רונית קאופמן - פסיכולוגית
דגשים בטיפול
דימוי עצמי נמוך
רובנו סובלים מחוסר בטחון עצמי. מגיל צעיר מודדים אותנו ומשווים ביננו. כבוגרים, אנחנו ממשיכים למדוד ולהעריך את עצמנו בכל מיני היבטים החל מהישגים, קריירה, הצלחה כלכלית, ועד למשפחה ולדימוי גוף. בעידן הנוכחי, כשכולנו מציגים את עצמנו באמצעות המדיה, הרשתות החברתיות ותמונות, הבעיה מחריפה. אנו נחשפים להרבה אנשים אחרים, אבל לתדמיות שלהם ולא לאמת. גם מי שכילד האמינו בו ונתנו לו רוח גבית בריאה ונכונה, נתון לספקות עצמיים. פעמים רבות, מנקרת בנו התחושה שלא מימשנו את עצמנו או את הפוטנציאל הטמון בנו ואלו שני דברים שונים במהותם. יחד, נלמד כיצד לרכך את השיפוטיות העצמית, חוסר האמונה בעצמי והבושה בעצמי.
טראומה ופוסט טראומה
הרבה סוגים של דברים פוגעים בנפש שלנו. הפגיעות אינן ניכרות בגופנו אך הן מחבלות במי שאנחנו, משתלטות על הרגשות שלנו, מקשות על מערכות היחסים שלנו, מכרסמות בדימוי העצמי שלנו, מפריעות לתפקוד. הטראומה היא ״מחלה שקופה״. איש לא רואה עם מה אנחנו מתמודדים וגם אנחנו עצמנו מתבלבלים. לכן נוצרות תחושות בושה ואשמה. למרות שכיום לגיטימי לדבר על טראומה, יש לטראומה יכולת לגרום לנו להרגיש חריגות ובדידות. כיום מבינים שיש סוגי טראומה שונים, כגון טראומה מורכבת, טראומה מוסרית, ועוד, ולכל סוג יש טיפול מותאם.
לחץ Stress
רובנו ככולנו סובלים מלחץ. לחץ זמן, לחץ להשיג, לחץ חברתי. הלחץ נובע מחרדה שמא לא נצליח, לא נספיק, לא יקבלו אותנו. אבל מערכת העצבים שלנו לא יודעת להבחין בין איום פסיכולוגי לבין איום פיזי ויודעת להתמודד רק עם איום פיזי. היא מכינה את הגוף לבריחה או להתקפה. לכן, כל המדדים שלנו עולים (דופק, לחץ דם, נשימה..) וכתוצאה אנחנו סובלים מתסמינים וחווים מועקה. בטיפול, נלמד כיצד לווסת את הלחץ הפסיכולוגי והשפעתו.
ילדים
כיום ידוע שגם ילדים קטנים חווים מצוקה רגשית וחרדה. זה עלול לנבוע גם מקשיי ויסות או רגישות תחושתית ובא לידי ביטוי בבעיות התנהגות, הימנעויות, קשיים חברתיים, טקסים חזרתיים ועוד. מתוך ניסיוני הרב עם ילדים הסובלים מבעיות מורכבות, פיתחתי שיטה ייחודית באמצעותה הצלחתי לקדם כל ילד ומשפחה שהגיעו אלי. מדובר בטיפול קצר מועד ואינטנסיבי, המערב את ההורים. השיפור מגיע גם אצל ילדים עם קשיי גמילה ואף רגרסיה להרטבה ולהצטאות או ילדים המסכנים את עצמם.
ילדים מביעים את עצמם באמצעות שפה של משחק ויצירה. יש להבין את שפת הילדים כדי לשפר את התקשורת בין הילד לסביבתו, להבין מה עובר על הילד ולתת לילד כלים להביע את עצמו.
טיפול הורי
הורות היא שעור המתמשך על פני כל החיים. הילדים משתנים וצריכים אותנו באופן שונה. אני עוסקת בהדרכת הורים. פגשתי בשאלות כגון מה באמת הילד שלי צריך ממני? למה זה לא הולך? איפה אנחנו נגמרים והם מתחילים? כיצד מתמודדים עם ההורה השני? מה הציפיות אחד מהשני? איך נוהגים את הספינה הזאת יחד?
לפסיכולוג מקצועי יש יכולת להיכנס לעומקם של דברים ולייצר שינוי יסודי, מעבר לשיטות ההתנהגותיות ווכן מעבר למה ש AI מסוגל לעשות.
גברים
הדרך של גברים מאתגרת ומלאת תביעות: להיות חזק, להתמודד, לפרנס, להילחם, להגן , להיות רגיש, להקשיב, להכיל, להבין. כיצד אבין מהי הדרך שלי מתוך כל הקולות והדרישות? לאן להוליך את הכאב? הכעס? הפחד?
נשים
מעגל החיים הנשי הוא מאוד מורכב. גופנו חווה שינויים, התפתחויות, הריון, לידה, הנקה. אפילו המיניות שלנו מורכבת ממוקדי גירוי שונים ונסתרים. אנו חוות שינויים הורמונליים בלתי פוסקים. דימוי הגוף של רוב הנשים פגוע. דרישות החברה סותרות: לממש את עצמך, להרוויח ולהתקדם בקריירה, אבל גם להיות אמא טובה. מי שאיתנו שעוברת טיפולי פוריות, צריכה לצאת אל העולם מבלי שהתקווה והאכזבה יפריעו לתפקודה. הדימוי האוניברסלי של האימהות מפגיש כל אחת מאיתנו עם השאלה האם אני אמא מספיק טובה. לאחר לידות אנו מועדות לדיכאון לאחר לידה. כשהילדים עוזבים, שוב נדרשת הסתגלות. רובנו זקוקות להעצמה נשית במפגש עם עולם הקריירה והפרנסה.
אובדנים
החיים רצופים באובדנים. אנחנו מאבדים חלקים מעצמנו, מהתפיסות והאמונות שלנו, מאבדים כוח, יופי, מוותרים על מטרות, שאיפות. מאבדים אהבה. מאבדים אנשים. . מאבדים את תחושת הערך העצמי. כיום אנחנו שוב בתקופה בה אובדת האשליה שאנחנו מוגנים,האבל על האובדנים עלול להתמשך ולא להירגע, לפעמים האבל מקבל ביטוי מאוד מורכב, ויכול גם להיות טראומטי. לעיתים, האבל שלנו נהיה עמיד, ומשבש את הזרימה של המשך חיינו.
צעירים
להיות צעיר זה לא רק הכיף הגדול שמדברים עליו. כל החיים לפני ועלי "לבחור נכון". לממש את עצמי ואת כישרונותיי ומאוויי, להבטיח את עתידי. אנו יוצאים לנווט בדרכי החיים ללא מפה. יש אמנם את סיפורי הדרך שקיבלנו מהורינו ומאחרים, אך הם שונים ולעיתים מבלבלים. עדיין אין לנו את הפרספקטיבה של הבדיעבד, הכל עוד לפנינו. חסר לנו ניסיון בכדי לדעת מה מתאים אישית לנו ומה לא. העתיד הלאומי והעולמי לוטים בערפל ואנו נדרשים לקבלת החלטות בתנאי אי וודאות.
הגישה שלי
אני פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנות, מדריכה.
אני מטפלת במבוגרים ובילדים.
הגישה שלי היא פסיכואנליטית. מניסיוני זו גישה המניבה את התוצאות הכי טובות באופן המהיר ביותר וגם בזמן הקצר ביותר, והמאפשרת לאנשים לסבול פחות ולנוע לעבר מטרותיהם. בשנים האחרונות למדתי גם שיטה פסיכואנליטית בשם פסיכולוגית העצמי (Self Psychology) בה האמפטיה כלפי המטופל היא הדבר המרכזי ושבאמצעותה אדם יכול להירפא בכל שלב בחייו.
הסיפור האישי שלי:
את גישתי גיבשתי את מתוך ניסיון אישי. כאב גדול גרם לי לגלות את הטיפול הפסיכולוגי. לאחר מכן עוד כאב גדול גרם לי לנטוש את הפסיכולוגיה ולחפש עוד דרכי ריפוי. עשיתי הרבה יעוץ הדדי, ביואנרגיה, ועוד.. כיום הכנסתי עבודה דרך הזום בטכניקות ייחודיות. הגעתי למסקנה שליווי פסיכולוגי מקצועי הוא תנאי הכרחי להתקדמות. לא תמיד מספיק ובהחלט יש המון מה להוסיף – אבל הכרחי כן. זה הבסיס והדבר הכי נכון להעניק לעצמכם.
הטיפ שלי הוא: אל תבזבזו את החיים בטעויות ובסבל. לכו לטיפול ! ההשקעה הכי משתלמת כיום היא ההשקעה בעצמכן ובעצמכם.